Hypnotherapie en hypnose uitgelegd
Bij DN-hypnotherapie gebruik ik hypnose als een krachtig middel om je in een andere bewustzijnsstaat te brengen, een zogenoemde trance, met een superfocus op mijn stem. In hypnose wordt een deel van je brein, dat normaal gesproken nieuwe informatie heel kritisch analyseert, omzeild, waardoor nieuwe ideeën en suggesties makkelijker worden geaccepteerd.
Je onderbewustzijn maakt geen onderscheid tussen verbeelding en werkelijkheid. Doe deze test maar eens: Stel je eens voor dat er een aardbei op je hand ligt. Kijk eens naar die aardbei… daar in je hand.
Zie die helderrode kleur… en ruik eens… die heerlijke zoete geur. En die smaak… proef die heerlijk zoete, sappige smaak. Lekker, hè?
Terwijl je dit doet, merk je misschien dat het water je in de mond loopt.
Dat je de geur van die aardbei zelfs kunt ruiken en die zoete, sappige smaak proeft.
Maar weet je… er is helemaal geen aardbei. Je verbeeldt het je! Deze fysieke reactie op een gedachte laat zien hoe krachtig het onderbewustzijn is. Je brein geloofde door de verbeelding dat het echt was, waardoor er fysieke reacties kwamen. Dit principe wordt in hypnotherapie gebruikt om positieve veranderingen teweeg te brengen in je gedachten, gevoelens en gedragingen.
Gedachten en gevoelens werken samen om je gedrag te bepalen. Als je bijvoorbeeld denkt dat je zelfverzekerd bent (gedachte) en je voelt je kalm en sterk (gevoel), uit zich dit in je gedrag, door bijvoorbeeld voor jezelf op te komen en actie te ondernemen. Tijdens hypnose geef ik suggesties die ervoor zorgen dat die samenwerking tussen gedachten en gevoelens wordt versterkt, zodat zowel je gedachten als je emoties positief worden beïnvloed.
Dit betekent dat je brein niet alleen nieuwe gewoonten kan aanleren, maar je ook een andere kijk op dingen kan ontwikkelen, omdat je gevoel en beleving zijn veranderd. Hypnose is geen wondermiddel, het is een hulpmiddel dat, in combinatie met je eigen inzet en bereidheid om te veranderen, zeer effectief kan zijn. Het vereist dat je openstaat voor de ervaring, een verbeeldend vermogen hebt en actief meewerkt aan je eigen proces van verandering.
Lees hier de uitleg voor jeugd
Voel je vrij om een afspraak te maken en ontdek wat hypnotherapie voor jou kan betekenen.
