Tag: Stress
Vastzitten in een eindeloze cirkel van negatieve gedachten
Stop met vechten: de kracht van kiezen en accepteren Heb je ooit het gevoel gehad dat je vastzit in een eindeloze cirkel van negatieve gedachten? Alsof je tegen een muur duwt die niet wijkt, hoe hard je ook probeert? Je blijft piekeren, analyseren, en vechten – maar die muur lijkt alleen maar sterker te worden.…
Feestdagen zonder stress: beleef ze bewust en ontspannen
Hoe je Bewust de feestdagen beleeft en stress vermindert December – dé maand van lichtjes, gezelligheid en cadeaus. Maar voor velen ook de maand van overvolle agenda’s, verplichtingen en een eindeloze prestatiedruk. Het perfecte kerstdiner, het perfecte cadeau, het perfecte plaatje – je rent van hot naar her en vergeet vaak jezelf. Het gevolg? De…